اتفضلوا النصائح
عشان لا تجوعي
1 كلي بيض مسلوق لانه بياخذ وقت في الهضم
2فول لانة كمان بياخذ وقت بالهضم
3بطاطا مسلوقة
عشان لا تعطشي
1اشربي كمية معتدلة من الماء
2كلي موزة بعد 10 دقائق من بعد السحور
3اشربي شاي او أي شي لعصير او أي شي حبيتية
ان شاء الله تكونوا استفدتوا
كل هاي النصائح بعملها هههههههههههه وبجد ما بعطش ولا بجوع